Mon avis sur la Méthode Maïa Baudelaire !

Hello les amis ! J’espère que vous allez bien.

Pour ceux qui me suivent sur Instagram, vous avez certainement vu que j’ai commencé un programme de rééquilibrage alimentaire avec la Méthode Maïa Baudelaire il y a 3 mois. L’occasion pour moi de partager avec vous les résultats de cette expérience à la fois enrichissante et unique.

Qu’est-ce que la Méthode Maïa Baudelaire ?

Le concept Maïa Baudelaire est simple. Pendant 3 mois, vous êtes suivi(e) par une coach nutritionniste qui vous propose des menus adaptés à un programme alimentaire que vous aurez choisi en amont. Plusieurs programmes vous sont proposés : équilibre, végétarien, antioxydant, sans gluten, famille, prise de masse…. Pour ma part, j’ai choisi le programme équilibre visant à réapprendre à manger plus sain. Je dois vous avouer que je suis du genre à ne pas manger beaucoup de légumes – puis quand on vit en couple et qu’on rentre tard le soir, la tentation de commander un bon macdo plutôt que de prendre le temps de préparer un plat est assez fréquente.  Bref, il était temps de dire adieu à la cheat meal permanente ! :

Comment ça fonctionne ?

Le programme Maïa Baudelaire s’étale sur 3 mois.

Une fois votre inscription faite sur le site, vous avez un premier rendez-vous par téléphone avec une coach diététicienne nutritionniste. Ce rendez-vous est l’occasion de faire un point sur vos habitudes alimentaires. Je vous avoue que j’ai été sans filtre avec ma coach ! Je me disais que toutes les informations que je pouvais lui transmettre ne pouvait que l’aider à cibler mes faiblesses et à me proposer des solutions adaptées à ces dernières.

Vous allez ensuite recevoir par mail et sur votre espace personnalisé un planning alimentaire 100% personnalisé chaque semaine. Petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner, tout est indiqué dans le moindre détail par votre coach Maïa Baudelaire. En plus, la liste des courses à faire pour réaliser ces menus est également disponible sur votre espace perso ! Il en est de même pour les recettes, tout est indiqué.

Si vous avez des questions sur ce menu ou que vous avez envie de le modifier, vous pouvez en discuter à tout moment avec votre coach via un chat.  Plutôt pratique !

Mon avis sur la méthode Maïa Baudelaire

J’ai trouvé le concept vraiment sympa et efficace.

Premièrement, ce n’est pas un régime. Le but n’est pas de perdre 5 kg en une semaine et de se jeter sur le premier paquet de gâteaux venu ! Le but est vraiment de réapprendre à mieux manger sur le long terme et de retrouver le plaisir à cuisiner soi-même. C’est très motivant ! Puis le fait d’avoir une coach qui nous suit de près est un levier de motivation énorme. Ma coach Alyssa a su me booster et m’a donné confiance en moi. Moi qui n’aimait pas les légumes, je peux vous assurer que j’ai appris à les aimer. De plus, le rendez-vous hebdomadaire était aussi l’occasion pour moi de lui poser toutes les questions que j’avais à l’esprit.

Par ailleurs, votre coach vous fournit des menus à la fois simples et variés. Quel plaisir d’avoir des plats que l’on peut cuisiner facilement et rapidement. Je pense notamment à la recette du bagel saumon/avocat qui est très rapide à faire lorsqu’on rentre du boulot le soir. En plus, les menus Maïa Baudelaire sont absolument DELICIEUX !!! Voici quelques exemples de recettes que j’affectionne beaucoup :

Bagel Saumon/Avocat

1 demi-avocat/ 1 tranche de saumon/ mâche/ pain bagel tartiné de fromage blanc 0%

Bol de flocons d’avoine 

2 poignées de flocons d’avoine, lait d’amande, 4 amandes coupées en deux, un fruit coupé

Le goûter

Fruit de saison, un carré de chocolat noir, quelques amandes

Quiche épinards/saumon

1 sachet d’épinards frais, 1 tranche de saumon, 2 oeufs battus

Je vous conseille vivement de tenter cette expérience ! J’ai en effet perdu 3 kg en 3 mois et je mange à présent bien plus équilibré qu’avant 🙂 En plus, la méthode Maia Baudelaire est remboursée par les mutuelles les amis !

Pour plus d’informations, je vous invite à aller sur le site internet de Maia Baudelaire

Si vous avez des questions n’hésitez pas à les laisser en commentaire ou à m’envoyer un message sur Instagram 🙂